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[Fora do modelo]ganho de massa tabela

Francisco Carlos
Por Francisco Carlos
Em Dieta e suplementação

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Postado

fiz essa tabela, sugestões serão bem vindas

minha dieta.xlsx

Postado

Posta imagem

Postado
  • Supermoderador

01 - Como ja dito, poste a imagem pois dificilmente as pessoas ficam baixando arquivos desconhecidos.

02 - Poste conforme o modelo

03 - Informe idade, peso, altura, BF / TMB e GCD estimados, etc. Quanto mais informação, melhor.

Postado
  • Supermoderador

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