[1,70cm , 72kg]

Meus planos seriam esses... (corrijam e dêem alternativas)

Ao acordar

Hiper + Albumina (com banana, aveia e mel)

Depois do almoço

Hiper

pos treino

Whey + Dextrose

Antes de dormir

Albumina

estaria correto isso???

ou hiper nem vale a pena?

qual dose de hiper?

flw abraços!

Humm... véio, pelo seu peso acho vc nem precisa tomar hipercalóricos, mas aí você é quem sabe. Se for tomar, você precisa ler o que está escrito no pote, lá diz as dosagens certas.

Fora isso tá tudo certinho, é uma otíma suplementação

Só lembrando que os suplementos são mais eficientes a partir do momento que vc tem uma dieta sólida, que é o mais importante, suplemento vem em segunda estância no quesito alimentação.

Bons ganhos brother

Humm... véio, pelo seu peso acho vc nem precisa tomar hipercalóricos, mas aí você é quem sabe. Se for tomar, você precisa ler o que está escrito no pote, lá diz as dosagens certas.

Fora isso tá tudo certinho, é uma otíma suplementação

Só lembrando que os suplementos são mais eficientes a partir do momento que vc tem uma dieta sólida, que é o mais importante, suplemento vem em segunda estância no quesito alimentação.

Bons ganhos brother

valeu pelas info.!

acho que neste primeiro momento deixarei o hiper de lado...vou estudar mais sobre o mesmo pra ver se realmente valeria a pena...

flw

valeu pelas info.!

acho que neste primeiro momento deixarei o hiper de lado...vou estudar mais sobre o mesmo pra ver se realmente valeria a pena...

flw

Opa, estamos aqui para isso...

O hiper é mais usado quando não se tem muita massa no corpo, basicamente serve para ajudar a ganhar peso.

Se você ja tiver bastante massa no corpo para transformar-los em músculos, não vai ser preciso ganhar mais peso, muita gente ganha aquela indesejada barriga quando toma muitos hipercalóricos.

Boa sorte véiu!

Falous.

[1,70cm , 72kg]

Meus planos seriam esses... (corrijam e dêem alternativas)

Ao acordar

Hiper + Albumina (com banana, aveia e mel)

Depois do almoço

Hiper

pos treino

Whey + Dextrose

Antes de dormir

Albumina

estaria correto isso???

ou hiper nem vale a pena?

qual dose de hiper?

flw abraços!

kra eu faria diferente

ao acordar: albumina leite, banana e mel

depois do café e antes do almoço uma porçao do hiper

depois do almoço hiper denovo

depois do treino o whey com dextrose

e albumina antes de dormir denovo

qto a porção vem discriminada no produto

e a albumina boa que eu recomendo eh a salto's

Realmente Hipercalorico não é necessario.

MAs.. e sua dieta como está??

Se não você vai jogar dinheiro fora...