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Amendoim pode me prejudicar ?

Por Jack Viana
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom estou com uma duvida e pesquisei e nao achei nada sobre , eu faço uma dieta hipercalorica e vou acrescentar amendoim nela mas nao sei a quantidade que se deve ingerir no dia para que nao me prejudique , estou pensando em comer 100g por dia , devo comer menos ou nao tem problema ?

SEEN A LOT OF INJURIES, THEN ?

  • 100% natural.
  • Somente Deus pode me julgar.
  • Um Sábio só é sábio se saber as coisas sábias.
Postado

100  gramas de amendoim torrado com sal tem mais de 600 calorias...se isso couber nos seus macros pode comer...

Tabela nutricional % VD (*)
Calorias (valor energético) 614,4 kcal 30,72 %
Pontos* 21 -
Carboidratos 15,8 g 5,27 %
Proteínas 26,2 g 34,93 %
Gorduras totais 49,6 g 90,18 %
Gorduras saturadas 7,64 g 34,73 %
Fibra alimentar 6,33 g 25,32 %

Diário TheDoctor em busca dos Palcos

Blast Deca+Dianabol+Cipionato

 

Postado
  • Autor
6 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

100  gramas de amendoim torrado com sal tem mais de 600 calorias...se isso couber nos seus macros pode comer...

 

cabe perfeitamente mas nao sei se ingerindo 100g de amendoim torrado no dia ira prejudicar minha saude ou algo do tipo...

SEEN A LOT OF INJURIES, THEN ?

  • 100% natural.
  • Somente Deus pode me julgar.
  • Um Sábio só é sábio se saber as coisas sábias.
Postado
  • Supermoderador

Basta verificar o balanço entre omegas da sua dieta.

EU ACHO amendoim uma escolha ruim justamente pelo excesso de omega 6.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado
  • Autor
10 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

tem q balancear os ômegas..

fora isso vai prejudicar nao.

 

9 minutos atrás, busarello disse:

Basta verificar o balanço entre omegas da sua dieta.

EU ACHO amendoim uma escolha ruim justamente pelo excesso de omega 6.

Hm , entendi , obrigado ajudaram muito vlwww :D

SEEN A LOT OF INJURIES, THEN ?

  • 100% natural.
  • Somente Deus pode me julgar.
  • Um Sábio só é sábio se saber as coisas sábias.

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