Olá caro amigos. 

Passei pelo nutricionista Esportivo ontem para fazer um Cutting. Estou atualmente com um pouco de Bf alto. Mas o caso é, que dei uma olhada na dieta que ele Passo e fiquei com um pouco de dúvida em termos de proteína e etc.

Sera que esta dieta da para fazer um Cutting certo sem perda de Massa Magra?

Dados:

Idade: 17,9

Altura: 176,5 cm

Peso: 73,5

BF: 14-15%

Tipo: Endo.

Esporte: Muay-Thai.

Tempo: 1:30min - Moderado.

Peso gordura: 11,0kg

Peso Magro: 62,5

Dieta

 

:

Editado 8/12/2016 às 03:46 12/8, 2016 por Woorz
Correção.

voce achou essa dieta pronta em algum site tipo no bem estar da globo, ne?

kkk, brincadeira a parte, voce tem 100gr de frango e 2~4 ovos de proteina por dia apenas.

chegou a calcular os macros?

20 minutos atrás, gmds disse:

voce achou essa dieta pronta em algum site tipo no bem estar da globo, ne?

kkk, brincadeira a parte, voce tem 100gr de frango e 2~4 ovos de proteina por dia apenas.

chegou a calcular os macros?

Kkkkkkk Pse .

Mas então.. Essa dieta foi o nutricionista esportivo que passo, ele q cálculo tudo lá. 

Pois peca a ele para ver os cálculos. A quantidade de nutrientes. Sem isso fica difícil falar alguma coisa.

Sei não hein, sinto cheiro de coisa errada

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