Fala pessoal, beleza? Decidi fazer um relato do meu uso de EC, infelizmente só vai durar 13 dias, peguei o Franol com um amigo e só tem 26 comprimidos, liguei em um monte de farmácia procurando, mas não achei (se tiver alguém de Brasília que queira me doar, tamo junto!!). Já cheguei a pesar 95kg e desde março venho fazendo dieta e musculação com acompanhamento de nutricionista e endocrinologista, por isso tomo fluoxetina todo dia.

Vamo lá com uns dados

Idade: 16 anos

Peso: 71kg

Percentual de gordura: 25%

Altura: 1.81

Dieta:

   Café da manhã:

- Vitamina com uma banana, uma polpa de açaí, 350ml de água, 5g de canela, 15g de chia, 30g de aveia, 5g de whey, 30g de granola e 20g de pasta de amendoim

Lanche da manhã:

- 30g de cookie integral jasmine

Almoço:

-  200g de frango ou carne bovina, salada e vegetais a vontade

Pré treino:

- 2 ovos + beber 15g de whey

Pós treino:

- 30g de whey com 10g de açúcar de coco + uma banana com 60g de aveia, 10g de whey e 5g de cacau

Jantar:

- Igual ao almoço

1º Dia:

- 71kg

- 1 comprimido de Fluoxetina ao acordar + 150mg de cafeína e 15mg de Franol antes do treino

- Batimentos médios de 175, pico de 184

- Grande aptidão física durante o treino

- Leve tremedeira durante e após o treino

- Sem sinais de insônia ou perda de apetite, inclusive estou com sono depois do treino

- Bebi muita água durante o treino e consequentemente to indo muito ao banheiro

- Fiz a minha série da academia + 4km de bike + 3.5km de caminhada ida e volta da academia

- Fui dormir mais ou menos as 2 da manhã

To tirando foto todo dia também, pra vocês acompanharem visualmente, mas vou ter que postar elas depois.

Valeu pessoal, se puderem dar uma ajuda aí, é bem vindo.

Franol não tá produzindo mais, no Brasil não vai achar mesmo.

25% de bf usando EC, pra que? 

dá pra abaixar muito ainda com dieta, posteriormente aeróbicos, perto dos 15% pode ser uma boa incluir termogênicos. 

Julgando pelo bf e idade acho besteira usar algo, mas boa sorte.

45 minutos atrás, Laay disse:

Franol não tá produzindo mais, no Brasil não vai achar mesmo.

25% de bf usando EC, pra que? 

dá pra abaixar muito ainda com dieta, posteriormente aeróbicos, perto dos 15% pode ser uma boa incluir termogênicos. 

Julgando pelo bf e idade acho besteira usar algo, mas boa sorte.

minha perda de peso tava estagnada, aí apareceu o ec mais como uma oportunidade, não alguma coisa que eu já tava querendo, sei que não é o mais apropriado, mas foi o que "apareceu"

2º Dia:

- 70.7kg

- 1 comprimido de Fluoxetina, 15mg de Franol e 150mg de cafeína ao acordar + 15mg de Franol e 150mg de cafeína antes do treino

- Acordei as 11hrs

- Fiz 3.5km de caminhada e 7km de bike + malhação

- Notei uma aptidão física maior pra aeróbico hoje

- Batimentos diminuiram um pouco, média foi pra 170 com pico de 180

- acabei saindo da dieta e comi duas fatias de panetone no lugar do jantar

- Indo dormir por volta de 1:30

Foi um dia bem tranquilo, ainda não cheguei a sentir dor de cabeça nem nada do tipo, e to procurando aumentar a carga do aeróbico

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Tava pensando em começar a fazer um AEJ, eu tomo o EC antes ou depois de fazer?

Editado 8/12/2016 às 08:32 12/8, 2016 por danielflacerda

1 hora atrás, danielflacerda disse:

Antes do treino