Tenho 14 anos 59kgs e 1,78, faço musculação a 8 meses, faço uma dieta pra hipertrofia (começei mês passado), vcs acham interessante eu tomar hipercalórico só, com a dieta, ou hipercalorico, albumina e Malto...preciso e quero chegar nos 75 ou 80, dps mudo de suplementação e dieta para secar.

 E outra, hiper da integralmédica supermass é bom?

Editado 23/10/2016 às 10:18 10/23, 2016 por João Zyzz

INTEGRAL MEDICA É ABSURDAMENTE MARKETEIRA,usa um bando de " atletas " hormônizados pra fazer propaganda, podem ter até bons suplementos, mas são muito caros. o MARKETING  ali reina e custo benefício não vale a pena. 

O último póst deles tinha a foto daquele stronda lá com um pote de whey concentrado dizendo: "MUITO MAIS MASSA MUSCULAR E ZERO DE CATACLISMO" ,  isso em uma simples whey protein concentrada de 900 gramas por 175 reais( se não me engano) .  Já viu né. 

Então respondendo a tua pergunta, é legal vc msm fazer o seu hipercalorico usando aveia, pasta de amendoim integral, albumina com sabor, Leite, banana e algum outro ingrediente do teu gosto. Vai gastar menos é vai ter um hipercalorico com ótimas fontes de carbo e ótima fonte de proteínas e gorduras boas, diferente de hipercaloricos de empresas que são repleto de açúcar ( carboidratos simples, baixo em proteínas ( e ainda utilizam das fontes mais ruins). 

Fica esse "TOKI"  aí. 

Editado 23/10/2016 às 11:54 10/23, 2016 por BIGDADE

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