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Manipulação de alguns nutrientes

Por Albertiny
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde pessoal, estou querendo mandar manipular algumas substâncias para hipertrofia, gostaria da opinião de vocês.

L-Citrulina: 1500 mg

L-Arginina: 3000 mg

L-Leucina: 5000 mg

L-Carnitina: 2000 mg

Zinco: 50 mg

Vitamina D3: 10.000 U.I

Vitamina B12: 100 mcg

Vitamina B6: 10 mg

Cobamamida: 5 mg

Editado por Albertiny

Postado

citrulina 5g

arginina troca por beta alanina

leucina ok

carnitina tira

zinco 40mg

D3ok

b12 vc errou a dosagem, 100mg é muita coisa, no maximo 300mcg.

b6 pode jogar 20mg

Postado
  • Autor
1 minuto atrás, lucasf21 disse:

citrulina 5g

arginina troca por beta alanina

leucina ok

carnitina tira

zinco 40mg

D3ok

b12 vc errou a dosagem, 100mg é muita coisa, no maximo 300mcg.

b6 pode jogar 20mg

Verdade cara, :D kkk, B12 são 100 mcg, valeu pela sua opinião.

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