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Diário chernobyl

Por Chernobyl monster
Em Diário de Treino

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Postado

Fala galera!!! Eu sou o chernobyl!! Tava só visitando o fórum como anônimo dando uma olhada nos diários, e achei o mestre do ganho de massa.kkkkk @cavalo de fogo. O cara é brutalidade pura nos treinos. Difícil ter alguém q aguente o treino c ele. Meu amigo. 

Então resolvi abrir um diário p mim. Passar meu relato e aprender c vcs.

Idade: 23

Peso 80

Altura 183

Braço 42

Perna 63

Abs 80

Objetivo ganho de massa.

Dieta ( sem dieta )

Treino ABC 2x

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