GOSTARIA DA OPINIÃO DE VCS SOBRE MINHA SUPLEMENTAÇÃO!

TOMO PELA MANHA MASSA (HIPERCALÓRICO)

ANTES DO TREINO (PRÉ TREINO)

APÓS TREINO ( BCA+CREATINA+GLUTAMINA+WHEY)

O QUE VCS ACHAM QUERO A OPINIÃO DE VCS ESTOU FAZENDO CERTO  ?????

Caso não consiga bater os macros, whey e hipercalórico é bem vindo, bcaa e glutamina acho que não valem o cb, mas já que comprou manda pra dentro. Eu usaria bcaa antes e depois do treino e creatina perfeito tome em qualquer horário só não esqueça de tomar bastante água. Espero ter ajudado (:

sim, estão certo os horarios ..

so n se esqueca que suplemento apenas complementa a dieta (base)

Impossível dizer.

Hipercalórico é acúcar com soja. Näo existe melhor horário. Existe sim a melhor decisäo que é näo consumir tal suplemento por ele ser inútil (ou acúcar com soja tem alguma utilizade?)

Whey é proteína do soro do leite em pó. Existe horário certo para tomar leite em pó?

Coma correctamente que você näo precisará desses suplementos.

valeu pessoal

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