Bom sou pobre, nao tenho dinheiro pra fica gastando com coisas de academia, e no pre treino estou mandando assim

 

2 scoop pequeno de aveia

1 colher  de pasta de amendoim

metade de um copo de leite

e bato no liquidificador... So que fica muito sem sabor, sera que eu poderia colocar  adoçante? tipo moro em uma casa com pessoas que vê as coisa e come então não e todo dia que vai ter banana pra eu jogar no Shake improvisado..

Ah, e, eu mando 4g de Dilatex com Aguá!

e depois de 1h vou treinar...

Dilatex é inútil. Pare de jogar fora o dinheiro que já está curto.

 

Quanto ao shake, você näo precisa necessariamente de um shake. Pode comer comida sólida mesmo.

2 minutos atrás, Torf disse:

Dilatex é inútil. Pare de jogar fora o dinheiro que já está curto.

 

Quanto ao shake, você näo precisa necessariamente de um shake. Pode comer comida sólida mesmo.

Cara, eu uso dilatex, e tipo eu tenho um porcental alto de gordura, eu acho, e tipo minhas veias dilataram em 3 dias, e senti mais força nos treino, tipo eu acho q presta sim, mais entao, eu nao tenho mt refeiçao pra comer tipo e o almoço e ja era... esse shake ai ta ruim? ou da pra tomar, e ir treinar 

Editado 27/07/2016 às 17:42 07/27, 2016 por Kleitonjose (veja o histórico de edições)

Dilatex é semente de uva triturada. Se você acha que funciona, vá em frente.

Ta mais e o shake?

4 minutos atrás, Kleitonjose disse:

Ta mais e o shake?

TE VIRA!

 

Pesquisa no fórum. Há centenas de exemplos de refeicöes pré treino.

Ta então o que você veio cheirar aqui, se não pra ajudar?

Agora, Kleitonjose disse:

Ta então o que você veio cheirar aqui, se não pra ajudar?

Já ajudei. Disse que dilatex é inútil e que você näo precisa de um shake. Você pode fazer uma alimentacäo sólida normalmente. Aí falei que existem centenas de exemplos de refeicöes pré treino no fórum.

 

O que mais você quer? Que eu coloque a comida na sua boca???

 

Nossa, quanta ingratidäo. Já me arrependo de haver ajudado.

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