Queria uma ajuda de vcs....eu entrei na academia com 65 kg e tinha barriga era falso magro..ai eu fui.inventa de fazer um bulking sem controle (SUJO) cheguei ao 86kg mais parecendo uma.bola.estava inchado.mais ganhei medidas de braço peito e claro abdômen4

E semana.passada taça em cutting zerei o carbo e ia abaixando as calorias e agr To com.72 mais minha barriga ta grande ainda.(vou postar a foto)

Estagnei no peso faz 2 semana ta difícil passa do 72....

É queria a ajuda de vcs será que devo tentar secar mais ai depois ir atrás de.um bulking ou devo iniciar um clean bulking agr fazer bulking totalmente diferente do que eu fiz e tentar ganhar o mínimo de gordura?

 

Poste a foto nesse tópico:

 

Coloca aqui ou no post que o Torf recomendou a tua foto.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.