Olá! Tenho 17 anos, 1,85 e pesava apenas 62 quilos antes de começar a malhar, 3 meses atrás.

Nos meus dois primeiros meses comecei a tomar um hipercalórico, e deu resultado! Ganhei quase 7 quilos em apenas dois meses! Mas no terceiro mês comecei a tomar o famoso Whey protein logo após o término do treino, mas não ocorreu o esperado. Viso ganhar peso juntamente com massa muscular, estou a quase um mês tomando whey e a única coisa que aconteceu foi perder 400 gramas , estava com 68.8 kg antes, e hoje com 68.4 kg, gostaria de saber se isso é normal? Gostaria de passar a marca dos 70 kg mas com whey meu peso vem diminuindo, o que pode estar acontecendo?

Então, você tem que rever a sua dieta, porque o Whey é um suplemento proteico, ou seja, ele vai te ajudar a atingir a quantidade de proteína diária que você precisa. Então, provavelmente, você não tá se alimentando direito.

O que está acontecendo é que à medida que você vai ganhando mais massa muscular, seu corpo gasta mais energia para mantê-la. Portanto a solucäo é simples: COMA MAIS!

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