Tenho 17 anos, 1,60 de altura e peso 40kg. Tenho muita dificuldade em engordar. Semana passada entrei na academia e comecei a tomar cobavital antes do almocoalmoço e da janta, e hipercalorico de manhã e 1hr antes do treino (malho 16hrs da tarde). O cobavital eu tomei 2x apenas no 1° dia pois me deu muito sono e passei a tomar apenas à noite. Hoje não me dá mais sono e vou voltar a tomar 2x ao dia. Estou pensando em começar a tomar maltodextrina depois do treino. Será que consigo engordar mais?

Embora eu seja muito magra, tenho muita gordura na barriga. Sou muito barriguda. Estou pensando em começar a fazer HIIT para queimar gordura. 2 exercícios de 3 séries de 30s e 20s de descanso. Os exercícios consistem em apenas ficar pulando e levantando os braços. Mas estou com medo de não conseguir engordar devido ao HIIT. Tem alguma chance de isso acontecer ou é possível ganhar massa e perder barriga ao mesmo tempo? Caso não seja possível, posso fazer o HIIT após ganhar massa sem perder-lá?

Não meu bem.  Você não precisa de hiit não , você precisa é de músculos. Falta pesquisar viu , pesquise até seu olho cair.

Leia isso:

Na área de treinamento existem infinitos planos de treino para você seguir. Pesquise! Seu caso não é perder gordura não, seu caso é de ganhos musculares , você pelo tamanho e peso está bem abaixo do que deveria estar.

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