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Malto Na Academia Ou Em Casa?

Por Anarchy92
Em Dieta e suplementação

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Postado

To com uma duvida,

Ultimamente parei de tomar whey pra investir mais em alimentaçao :D

Só to tomando malto no pós-treino, só q eu volto pra casa a pé (uns 20 min. de caminhada)

e queria saber se eh melhor eu tomar o malto logo após o treino ou logo qdo eu chegar em casa.

Vlw

Postado
  • Autor

Ah fmz, tava com duvida por causa dessa maldita caminhada ¬¬

ainda bem q ano q vem tiro carta e vo poder ir e voltar pro meu treino sossegado :D

Vlw ae ;D

Editado por Anarchy92

Postado

Eu Costumo fazer assim para melhorar a absorcao...

1 exercício antes de acabar o treino tomo Creatina, Glutamina e Dextrose...

Assim que chego em casa aprox 15 a 20 min depois do Shake tomo o Whey Protein, aprendi isso com um amigo que foi em uma palestra de nutricao em São Paulo...

Abraço !

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