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Diário do Spanker (O retorno) - Bulking

Spanker
Por Spanker
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor
Em 31/12/2016 at 20:08, euclaro disse:

desistiu do abcd?

Atualmente estou parado. Irei recomeçar os treinos essa semana, começarei por uma AB durante 1 semana e voltarei para ABC com menos intensidade. Assim que manter a frequência por uns 2 meses e recomeçar a dieta voltarei para ABCD sequencial. (Segunda a Sabado)

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