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Como pesar mais ou menos a porção de algum alimento?

Por japahh
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, alguém sabe como pesar mais ou menos algum alimento sem a balança(olhômetro)? irei comprar futuramente mas no momento estou tendo que me virar, alguém tem alguma dica ou algo do tipo? queria saber dos mais básicos mesmo. que seria frango, arroz, macarrão, batata.. 

Alguém tem alguma foto que mostre mais ou menos o peso desses alimentos? ou alguma outra dica?

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