Postado 27/04/2016 às 18:09 04/27, 2016 Eu sou novo aqui mas já acompanho o site faz algum tempo e pode ser que alguem já tenha perguntado por todo esse fórum mas eu queria algo específico para mim, porque cada pessoa funciona diferente aos tipos de treino e tal. Bom, eu tenho 19 anos, 1,75 de altura e não sou GORDO mas tenho gorduras localizadas na barriga, formando culotes que eu não sou muito fã. Já treino faz um tempinho e venho ajustando minha dieta pra hipertrofia, que é a minha primeira opção, comendo frango, batata doce, ovo, arroz/macarrão integral, brócolis + suplementação, só que por mais que eu treine essa barriga e esse culote não estão sumindo e minha pergunta é o seguinte: eu devo deixar um pouco a hipertrofia de lado e pensar somente na perda de gordura ou consigo conciliar os dois e ainda sim obter bons ganhos de massa magra?
Postado 27/04/2016 às 18:13 04/27, 2016 se vc tem pouco tempo de musculação vc vai perder gordura. se não foque no que mais te agrada, de qualquer maneira eu não faria um cutt sendo iniciante a não ser que vc seja obeso/gordo.
Postado 27/04/2016 às 18:27 04/27, 2016 Autor Então, ja faz uns 8 meses que to treinando sério e não sou obeso/gordo, só to com essas gorduras localizadas aí que tá tenso de sair.
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