Tenho 16 anos e malho há pouco tempo (uns 5 meses). Faço aeróbico em jejum 3-4 vezes por semana e costumo tomar uma xícara de café antes pra fazer o papel do termogênico. A minha dúvida é: Ele tem algum macro/micronutriente que possa influenciar na fase de jejum?

Pode tomar café sim, se quiser adoçar, use adoçante(stevia etc)

O adoçante ñ atrapalha ñ?

5 minutos atrás, Andrei Azevedo disse:

O adoçante ñ atrapalha ñ?

Por que atrapalharia? Se o adocante passa direto e é eliminado pela urina, ele näo é assimilado pelo corpo humano. 

21 minutos atrás, Torf disse:

Por que atrapalharia? Se o adocante passa direto e é eliminado pela urina, ele näo é assimilado pelo corpo humano. 

O que eu uso tem aprox. 1g de carbo. Da ruim?

10 minutos atrás, Andrei Azevedo disse:

O que eu uso tem aprox. 1g de carbo. Da ruim?

Linea sucralose? o meu tambem tem aprox 1gr 

2 minutos atrás, MChernobyl disse:

Linea sucralose? o meu tambem tem aprox 1gr 

Esse msm

55 minutos atrás, Torf disse:

Por que atrapalharia? Se o adocante passa direto e é eliminado pela urina, ele näo é assimilado pelo corpo humano. 

Torf então todos os macros que podem ser gerados apartir dos adoçantes, não precisam ser calculados?

Ex: se a pessoa usa 10 saches, tem em media quase 5gr de carbo.

Agora, MChernobyl disse:

Torf então todos os macros que podem ser gerados apartir dos adoçantes, não precisam ser calculados?

Ex: se a pessoa usa 10 saches, tem em media quase 5gr de carbo.

Depende do adocante. Alguns têm maltodextrina na sua composicäo.

amigo é bom, eu mesmo tomo em média 300ml de café por dia, porém para um melhor desempenho o ideal séria um termogênico, recomendo o lipodrol, começe com 1 capsula por dia é vai aumentando não passe de 4 capsulas por dias!

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