Então galera, gostaria de saber com os experientes nisso, que já fez a dieta low carb. Seria interessante se eu ingerisse carbo no pré e pós treino e depois n ingerisse mais carbo? Completando os macros com gordura 1,5g/kg e proteina 2,5g/kg? Dai deixando o carbo em umas 50g, iria perder muita mm? Ou iria ganhar mm? O que vocês acham? 

Então galera, gostaria de saber com os experientes nisso, que já fez a dieta low carb. Seria interessante se eu ingerisse carbo no pré e pós treino e depois n ingerisse mais carbo? Completando os macros com gordura 1,5g/kg e proteina 2,5g/kg? Dai deixando o carbo em umas 50g, iria perder muita mm? Ou iria ganhar mm? O que vocês acham? 

Sem problemas carboidratos pré e pós treino.

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