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Ajuda com dieta para ganho muscular

Por DaniloCoeto
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera gostaria de uma ajuda com minha dieta:

Peso:66kg

Altura:1,72m

BF: Não sei exatamente

Meta:Hipertrofia(bulk)

Obs: em lanches a batata doce e o frango é pre treino, o resto é da ceia

Ajudem por favor! Grato

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