Boa Noite,

Galera, Sou Novo Aqui, Sempre Tomei Suplementação De Ganho De Massa Magra, Mas Estou Tomando Os Seguintes..

3 Medidas De 40g Do Mass 18500 da BodyNutry 3Kg, 30 Minutos Antes Do Treino.

1 Colher De Chá De Creatine Junto Com Malto 3 Colheres EM 500ML De Agua Durante o Treino.

1 Dieta Balanceada.   Tenho 1.88 De Altura Pesando Hoje 81Kg, Tenho 21 Anos

Treino De Segunda á Quinta Na Parte Da Manha 9:30

Faço aeróbico 10 Minutos, Esta Pouco ?

Em 2 Semanas Engordei 4Kg 

Ganhei Barriga consideravelmente, O Que Pode Estar Ocasionando Isso ?

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