Willkerson 1 Postado Março 2, 2016 às 13:28 Compartilhar Postado Março 2, 2016 às 13:28 Pessoal, estou treinando a 8 meses e venho sempre treinando usando o treino ABC alternado (ABCAB, CABCA ...) 5 vezes na semana (Seg a Sex), mas agora devido a universidade as coisas estão mais puxadas, gostaria de saber se mudar o treino para um treino Fullbody 3 vezes (Seg, Qua e Sex) na semana seria uma boa opção para esse momento. Grato desde já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Março 2, 2016 às 13:32 Compartilhar Postado Março 2, 2016 às 13:32 Sim, seria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Willkerson 1 Postado Março 2, 2016 às 13:37 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2016 às 13:37 4 minutos atrás, Torf disse: Sim, seria. Muito obrigado Torf, vou dar uma pesquisada para montar um bom treino. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Março 2, 2016 às 13:38 Compartilhar Postado Março 2, 2016 às 13:38 Outra opcäo seria o treino ABA BAB. Mas eu näo iria de ABC. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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