Fala galera, treino faz 10 meses e fiz uma cirurgia plástica na boca quarta-feira e acho que vou precisar ficar umas 4 semanas sem treinar até tudo ficar normal (cicatrizar e etc).

Estou comendo muito, a maioria coisa liquida e frutas (leite entra na história)

Os 2 dias antes da cirurgia fiz treinos pesados com muita repetição e séries pra dar uma segurada.

Eu vou perder muita massa muscular nesse período?

Até agora eu vejo no espelho que não perdi quase nada.

Edit: comprei creatina já para quando voltar. 

Editado 30/01/2016 às 19:14 01/30, 2016 por 223933_1442526747

Você vai perder sim, mas recupera bem rápido. Sem preocupações.

No meu caso, prefiro manter a dieta perto da manutenção. Acabo reduzindo minha gordura e massa muscular.

Continue com a dieta, terá poucas perdas.

Agora, Rilkz disse:

Você vai perder sim, mas recupera bem rápido. Sem preocupações.

No meu caso, prefiro manter a dieta perto da manutenção. Acabo reduzindo minha gordura e massa muscular.

Continue com a dieta, terá poucas perdas.

Tomara kk, n quero perder esse tempo de esforço pra nada

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