[Falta de Pesquisa]O que devo fazer no meu caso?

[NiP_GeT_LeFt]

Pessoal,eu tenho estado a fazer uma dieta de 2 refeiçoes pequenas por dia e quase sempre quero comer alguma coisa doce antes,entre ou depois dessas 2 refeiçoes.

E melhor eu nao comer nada,comer alguma coisa doce (tipo croissant de chocolate) mas pouco ou comer algumas coisas saudaveis (ovos e aveia por ex) e muito?

 

Para ja eu tenho estado a fazer cutting com 2 refeiçoies pequenas por dia.

 

Os meus stats são:

14 anos (quase 15)

172cm

60-61kg

18% gordura corporal 

[pedrinho91]

Comer um Croissant de Chocolate, óbvio!! É bom pra porra!

[NiP_GeT_LeFt]

4 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Comer um Croissant de Chocolate, óbvio!! É bom pra porra!

Não digo o contrario,mas sempre ouvi que comer de uma maneira mais limpa vai ajudar a nao ganhar gordura.

E ainda tem a questao de calorias,o croissant tem muitas.

Editado Janeiro 26, 2016 às 17:35 por NiP_GeT_LeFt

[t]

Não entendi bulhufas

[NiP_GeT_LeFt]

Agora, t disse:

Não entendi bulhufas

Acho que é do facto de eu ter escrito em Portugues de Portugal...

[Mauriçoka]

"comer limpo fellas" HAHAHAHA. Mas eu tbm não entendi muito bem qual sua dúvida

[mpcosta82]

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