Boa noite, quero voltar a fazer musculação, por isso tenho que fazer o bulk e comer de 3 em 3 horas.

Mas eu estou uns 20 quilos acimo do meu peso ideal, se eu fizer bulk e musculação, vou engordar mais ainda???

Parceiro , primeiro emagrece . Procura aí um bom nutricionista esportivo e estude mais o assunto.

Que tal postar uma foto nesse tópico?

talvez peso não seja sinal de muita gordura.

Local errado o tópico. Mas vc não precisa fazer bulk, faz normocalórica, dentro da sua tmb, isso vai mudar sua composição corporal. Por ser gordo e iniciante irá queimar fat enquanto ganha músculos.

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