[Falta de Pesquisa]NOVATO! Necessito de ajuda e recomendações!

[JJNEW]

Estou na academia a mais ou menos, 7 meses, quando comecei eu tinha cerca de 43 quilos, porem demorei muito para engordar e tal, gostaria de saber se já posso aderir ao whey protein, e gostaria que me indicassem um que seja bom e acessível, pois meu capital vem de meus pais e minha mesada, enfim, o whey protein nutri da integral médica é bom? E o da suplemento é bom tbm? Desde já, grato!

Categoria: Iniciante

Nome: Lucas

Idade: 16

Altura: 1,68

Peso: 50 kg

Objetivo: ganho de massa muscular e perda de gordura corporal

Ingestão de água:  Dois litros dia

 

[_brunno_]

A mesma coisa que disse em outro tópico, vou dizer aqui. Defina um objetivo: ou perda de gordura, ou ganho de massa. Os 2 ao mesmo tempo são improváveis. Se você consegue atingir suas necessidades diarias de proteina com dieta, não vejo o porque de se usar suplemento, ainda mais quando a grana é curta... Abraço

[busarello]

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