Vou fazer 2 hipercaloricos segue as receitas....

2kg de farinha de aveia 

500g de whey 

500g de ovomaltine

500g de farinha de amendoim 

a outra receita é a seguinte...

1kg de farinha de aveia

500g de Maltodextrina

409g de Whey 

250g de Ovomaltine 

250g de farinha de amendoim

Entao to pensando em fazer o seguinte a primeira ultilizar na primeira refeiçao pois a farinha de aveia vai fazer com que o resto seja absorvido relativamente mais lento.. e a segunda ultilizar no pós treino porque ai o malto vai equilibrar a velocidade de absorçao...

Entao vale a pena fazer ou pego logo os 904g de whey que tenho e uso tudo numa receita so? ( que no caso seria a primeira sem Malto )???

5 horas atrás, Monstro.C disse:

a farinha de aveia vai fazer com que o resto seja absorvido relativamente mais lento

Näo, näo vai.

5 horas atrás, Monstro.C disse:

malto vai equilibrar a velocidade de absorçao

Näo, näo vai.

5 horas atrás, Monstro.C disse:

uso tudo numa receita so?

Sim.

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