Monstro.C

Vou fazer 2 hipercaloricos segue as receitas.... 2kg de farinha de aveia 500g de whey 500g de ovomaltine 500g de farinha de amendoim a outra receita é a seguinte... 1kg de farinha de aveia 500g de Maltodextrina 409g de Whey 250g de Ovomaltine 250g de farinha de amendoim Entao to pensando em fazer o seguinte a primeira ultilizar na primeira refeiçao pois a farinha de aveia vai fazer com que o resto seja absorvido relativamente mais lento.. e a segunda ultilizar no pós treino porque ai o malto vai equilibrar a velocidade de absorçao... Entao vale a pena fazer ou pego logo os 904g de whey que tenho e uso tudo numa receita so? ( que no caso seria a primeira sem Malto )???