[Falta de Pesquisa]Hipercalorico caseiro

[Aleff Cavalcante 0]

Fala monstros... Entao vou fazer um hipercalorico caseiro e... pesquisando na internet sempre acabo na mesma porta pra fazer o hipercalorico

2kg de aveia 

500g de whey ou albumina ( vou usar whey )

500g de farinha de amendoim 

e achocolatado qualquer pra dar gosto .... Entao conversei com diversos amigos que fazem academia e quase todos me disseram que é muito carbo... Alguem ai poderia dizer uma resposta fixa sla se vale ou nao a pena fazer.... to muito na duvida pq ta foda eu ganhar peso n importa a dieta que eu faço n consigo bater a quantidade calorica que eu preciso entao ta foda engordar.... ate pq eu n posso dizer certamente mas provavelmente sou ectomorfo... ( n posso dizer com toda certerza pq n cheguei a ir num medico e ser diagnosticado nem nada.. ) mas 15 anos magro pra krl ( cerca de 4 anos mantendo a faixa de 44~~48kg ta foda... 

[Torf 11503]

Tudo depende das suas necessidades. Mas dependendo da quantidade de achocolatado pode ser muito carboidrato sim. Qualquer coisa você reduz a aveia e o achocolatado.

[busarello 3354]

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