[Falta de Pesquisa]Horários para consumir sumplementos

[Rodolfo Souza]

Boa noite, então é o seguinte, comprei uns suplementos ( whey, hipercalorico e bcaa) numa loja online e chegou hoje, mas esse não é o caso, a minha dúvida é; em quais horarios devo tomar esses suplmentos no dia? treino no periodo da manhã, ás 10hrs, meu foco é ganhar peso (massa).

[Devil-Cry67]

15 minutos atrás, Rodolfo Souza disse:

Boa noite, então é o seguinte, comprei uns suplementos ( whey, hipercalorico e bcaa) numa loja online e chegou hoje, mas esse não é o caso, a minha dúvida é; em quais horarios devo tomar esses suplmentos no dia? treino no periodo da manhã, ás 10hrs, meu foco é ganhar peso (massa).

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/08/19/guia-de-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-atualizado/

[busarello]

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