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Maizena - Amido De Milho

Por Raphaelcalado
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom, pesquisando sobre mingau da tão falada aveia me lembrei do bom mingau de maizena que minha mae costumava fazer pra mim quando eu era um potrinho.

Bom, a tabela nutricional da maizena mostra que ela é composta essencialmente de carbos,

e as opniões ontidas no forum são escassas e controversas a respeito de tal alimento.

Gostaria de saber se a inclusão da maizena na minha dieta seria uma coisa válida.

Ela tem alto I.G. mesmo, como li em um outro tópico?

é um carbo complexo?

Enfim, vale a pena?

As pessoas costumam me chamar de fanático, paranóico e etc..

O problema é:

Quando não sou fanático meus ganhos são ínfimos!

Quando minha alimentação não é regrada, eu perco músculos e ganho gordura.

Quando meu treino não é religioso eu não atinjo meus objetivos.

Quando deixo de descansar pra ir pra balada beber e dançar eu fico mais moído e mais fraco do que um bom treino me deixaria.

Portanto meus amigos, agora quando me chamam de fanático eu dou um gostoso suspiro e penso comigo:

"Ótimo, estou no caminho certo!!"

(Raphael Calado)

    •
    Postado

    Po mano desculpa mais nao sei se voce ja vem postando sua dieta aqui ou não

    mais é dieta pra secar ou pra ganhar?

    " Ser hoje melhor do que ontem. Isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale á pena suar . Ir para o sacrifício. O problema é que todo dia , no final do treino , mesmo tendo vencido , sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje.

    Meu comentário ajudou? Click em REPUTAR.rep_up.png

    ! HARDCORE TRAINING !

    Postado

    é complexo.. amido é um polissacarídeo. Nunca achei uma tabela com o índice glicêmico da maizena, mas sempre ouvi falar que é IG alto..

    Abraços.

    Postado
    • Autor

    Minha dieta atualmente é hiperproteica e hipocalórica, to dando uma diminuida de leve no bf sem perder massa..

    Valeu ae Duende..

    Abraços.

    As pessoas costumam me chamar de fanático, paranóico e etc..

    O problema é:

    Quando não sou fanático meus ganhos são ínfimos!

    Quando minha alimentação não é regrada, eu perco músculos e ganho gordura.

    Quando meu treino não é religioso eu não atinjo meus objetivos.

    Quando deixo de descansar pra ir pra balada beber e dançar eu fico mais moído e mais fraco do que um bom treino me deixaria.

    Portanto meus amigos, agora quando me chamam de fanático eu dou um gostoso suspiro e penso comigo:

    "Ótimo, estou no caminho certo!!"

    (Raphael Calado)

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