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pernas tremendo como fortalecer????

Por griezmann
Em Treinamento

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Postado

deixa eu explicar a situação quando eu faço embaixadinhas no futebol uso apenas uma perna pra manter o corpo em pé , nesse momento o a minha perna de apoio começa a tremer , será o excesso de peso??? alguma dica pra forlecer as pernas sem academia , ( se isso ajudar) .

será que o problema é o peso???

emagrecer    e pedalar pode resolver???

não achei a resposta pra essa pergunta então agradeço se o tópico não for trancado. : )

Postado

Eu tinha algo parecido quando estava comecando na academia, nao conseguia fazer roscas, remadas, desenvolvimento em pé porque eu ficava tremendo, parece que era muito peso a mais que eu estava carregando com as pernas. Com o passar do tempo isso acabou. Faca agachamentos com 1 perna em casa

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