Boa tarde, pessoal!

Estou pesquisando banco de supino. De preferência que seja compacto e tenha um bom custo/benefício.

Vale mais comprar um banco simples livre e um cavalete ou um ajustável mais complexo e caro?

Alguém indica algum?

O que eu acho ideal: comprar cavaletes que servem tanto para supino quanto para agachamento e desenvolvimento e um banco com várias angulações. Se você tiver um pouquinho mais de grana para investir, compre logo um power rack e o banco com angulações.

 Fala iandhhknggkkj minha opinião é essa.

 1. se esta querendo montar sua própia gym em casa compre algo que dure a vida inteira e que seja seguro.

 2. qual tipo de banco comprar? isso vai depender muito do seu tipo de treino, por exemplo se vc fizer esse tipo

de treino  Stronglift 5x5 link ( https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/?page=1 )vc precisaria

no maximo de um (suporte com barras de seguraça, banco reto,barra de agachamento), barra de supino

e anilhas a vontade.

agora se vc quer fazer um treino tipo, abc ou abcd acho que compensaria comprar um banco ajustável e um

Ralf rack com barras de segurança, dai vc precisaria também de barra de agachamento, barra de supino, barrinhas

e anilhas a vontade. link ( https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?page=8#comment-2632003 )

tudo depende de que tipo de treino vc quer seguir, entende?

Editado 23/11/2015 às 17:49 11/23, 2015 por Praise

Eu improvisei meus aparelhos TDs a base de latas de tinta e cimento se quiser e puder dar uma conferida lá....

Não vai me deixar montro mais tbm não vou ser um frango....

Esse é o link do meu vídeo mais recente

Hj estou com 41cm de braço sei que é pouco mais me sinto muito orgulhoso de ter chegado nesse resultado em casa

Agora, Fórmula do crescimento disse:

Eu improvisei meus aparelhos TDs a base de latas de tinta e cimento se quiser e puder dar uma conferida lá....

Não vai me deixar montro mais tbm não vou ser um frango....

Esse é o link do meu vídeo mais recente

Hj estou com 41cm de braço sei que é pouco mais me sinto muito orgulhoso de ter chegado nesse resultado em casa

https://youtu.be/1_Gq5hfCiX8

Qual desses bancos ajustáveis vocês recomendam? 

https://www.extra.com.br/EsporteLazer/Fitness/AcademiasEstacoesdeGinastica/Banco-Regulavel-Kikos-BR508-Preto-Prata-3061105.html?gclid=CPbcnJyixckCFY2AkQodhYwAWg&utm_medium=cpc&utm_source=gp_pla&s_kwcid=AL!427!3!66859820667!!!g!112247329498!&utm_campaign=Espo_Shopping&ef_id=VmBo5gAAAHJMMFk6:20151205174150:s

https://www.americanas.com.br/produto/123947755/banco-regulavel-guga-kuerten-gk7000?opn=YSMESP&loja=02&WT.srch=1&epar=bp_pl_00_go_pla-nulltodos-os-produtos-todas

https://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-livre-regulavel-63750

o melhorzinho ai é o da tudo esporte, resta saber a espessura do metalon que deve ter no minimo 2,5 mm de espessura os dois primeiros me parece que não tem a posição 

 banco reto.

O melhor é essa da tudo esportes, não tem nenhuma outra opção? Me parece tão frágil esse banco.

Já pensou em supinar com halteres?   comprarei um banco reto e halteres rosqueados, além de ser mais barato é mais seguro, recomendo a tudo esportes para comprar os materiais.