[Falta de Pesquisa]Ajuda com o manguito

[Matheus21 6]

Eu estava vendo a importância de treinar o manguito porem não sei como enquadrar ele no meu treino onde poderia encaixar ele no meu treino vi que ele é ligado com o ombro, porém meu treino que treino ombro já é bem cansativo devo mudar meu treino pra enquadra ele com o ombro ou da pra eu treina ele separado do treino de ombro, devo treinar ele igual qualquer outro músculo ? tenho só 10 meses de treino é interessante eu já treinar ele ou por enquanto não há necessidade ?

 

A - Peitoral e bíceps

B - Perna e ombro

C - Costas e tríceps 

 

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.