Olá pessoal!!

No intervalo entre o café e o almoço preciso ingerir proteínas..

A nutricionista sugeriu iogurte natural desnatado e uma fruta, porém no meu trabalho não há geladeira.. Seria de segunda à sexta..

Dessa maneira, preciso levar whey..

Por favor, poderiam me indicar alguns com um custo x benefício legal?? Pensei nas barrinhas, mas são caras demais para todos os dias..

Para o pós treino, estou tomando uma dose do 3 whey probiótica..

Porém fica muito caro para tomar esse whey no intervalo da manhã também..

Até vi alguns mais baratos, com proteína equivalente ao iogurte, mas possuem muito carboidrato e sódio..

E aí, o que sugerem??

Muito obrigado!!

Editado 14/11/2015 às 14:41 11/14, 2015 por guish

Da growth ou wedy nutrition.

Sugiro que você pesquise, pois aqui no fórum tem bastante material a respeito de suplementação.

Quanto ao whey, se quer saber o melhor CxB basta pesquisar no Google, com certeza irá encontrar várias marcas e diversos preços.

Se estiver em dúvida entre qual produto escolher, existem também bastante tópicos de "comparação" de suplementos aqui, basta pesquisar.

Quanto a sua dúvida, eu não sou muito a favor de substituir as refeições por suplementação, mas se você realmente não consegue comer outra fonte de proteína nos horários que citou, o whey é sim uma opção (cara mas é hehe).

Bons treinos!

Albumina.

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