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[Fora do Modelo] Enantato Testosterona 1º ciclo

Por SilvaGs
Em Lixeira

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Postado

Bom dia galera,

Depois de estudar um pouco, decidi fazer meu ciclo, chegou hoje o enantato..

amanha vou começar..

 

Treino a 3 anos, tenho o BF em torno dos 16%. Meu objetivo é baixar o BF, o maximo que conseguir e ganhar uma maturidade...

 

Ciclo: 

1\10 500mg Enan testo 

0,5 DSDN anastrozol

 

TPC

1\14 40 tamox

15\28 20 tamox

Tribulus

Vit E

 

 

Dieta: 

60g Aveia, 40g Whey, 1gr Omega 3

 

100g Arroz integral, 150g Frango

 

5g BCAA pré treino

 

40g whey pós treino

 

100g Arroz integral, 150g Frango

 

100g Arroz integral, 2 claras, 100g Frango

 

150g Frango

 

6 Claras, 1 gema, Vit C

 

 

Treino: 

SEG\SEXTA.. Treino um grupo muscular por dia

Agora com o ciclo vou fazer 40 min de cardio todo dia..

 

Pretendo relatar aqui meus ganhos e quero opnião de vcs..

 

 

Postado

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Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

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