Bom dia galera,

Depois de estudar um pouco, decidi fazer meu ciclo, chegou hoje o enantato..

amanha vou começar..

Treino a 3 anos, tenho o BF em torno dos 16%. Meu objetivo é baixar o BF, o maximo que conseguir e ganhar uma maturidade...

Ciclo: 

1\10 500mg Enan testo 

0,5 DSDN anastrozol

TPC

1\14 40 tamox

15\28 20 tamox

Tribulus

Vit E

Dieta: 

60g Aveia, 40g Whey, 1gr Omega 3

100g Arroz integral, 150g Frango

5g BCAA pré treino

40g whey pós treino

100g Arroz integral, 150g Frango

100g Arroz integral, 2 claras, 100g Frango

150g Frango

6 Claras, 1 gema, Vit C

Treino: 

SEG\SEXTA.. Treino um grupo muscular por dia

Agora com o ciclo vou fazer 40 min de cardio todo dia..

Pretendo relatar aqui meus ganhos e quero opnião de vcs..

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.