Pessoal sou novo no fórum, logo se tiver postado no local errado me desculpem.

Bom, a algum tempo fiz uma cirurgia e devido a isso tive que interromper meu treino por 5 meses. Durante esse tempo tive grandes perdas como -8 Kg e -5cm de braço.

Essa semana estarei retornando a academia, e gostaria de saber se já posso voltar com minha suplementação normal, ou devo aguardar um tempo até voltar a tomar.

Minha suplementação seria:

Hipercalórico (Para ganhar a massa que foi perdida)

Malto

BCAA

Albumina

Creatina

Aguardo respostas, obrigado!

Claro que pode, isso é comida em pó abcs

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