Dúvida sobre progressão de carga em top sets e working sets

Por asjnxns, Maio 19, 2025 às 04:16

  

• Dúvida

Ganhos não são maiores com superávit de 10% em comparação a 3%

Por Lucas, Abril 6, 2025 às 20:50

  

• Relato

Ganhos (Relatos) 1 2 3

Por edinoandre, Junho 19, 2011 às 00:36

Bi set, Isometria, Super set funcionam?

Por andersonluisr, Abril 2, 2025 às 16:34

  

• Dúvida

Quero deixar o treino mais curto, sem perder tanto ganho. Como fazer?

Por jcal, Junho 27, 2025 às 02:10

  

• Dúvida