[Falta de Pesquisa]Ajuda a ficar monstrão ?

[Gel Stronda]

Eae galera de massa, creio eu que sou endomorfo, tenho 1,68 e peso 82kg....

eu como muuuuuuuuuuiiiitooooooooo

Queria saber se eu se perco uns 15 quilos ou começo malhar assim.

Obs¹: Sem ficar um Arnold 

Obs²: Se eu perder uns 15 ou 20 kg, vou perder a força ? Tô levantando uns 120kg

Flws vlw

[Visitante]

Pode começar a malhar assim, agora fazer bulking ou cutting vai do seu gosto, eu preferiria malhar e perder peso para depois melhorar a dieta e fazer um bulking limpo.

[Gel Stronda]

Pode começar a malhar assim, agora fazer bulking ou cutting vai do seu gosto, eu preferiria malhar e perder peso para depois melhorar a dieta e fazer um bulking limpo.

Perder quantos ? E eu vou ficar fraco?

[Dalcarde]

 

Obs¹: Sem ficar um Arnold 

 

[Visitante]

Perder quantos ? E eu vou ficar fraco?

Perder gordura não te enfraquecerá.....

[lucasf21]

Cuidado pra não comer muita proteína se não você vira o Ronnie coleman, auhehuahaa.

[Gel Stronda]

Perder gordura não te enfraquecerá.....

ah okay

[Gel Stronda]

Cuidado pra não comer muita proteína se não você vira o Ronnie coleman, auhehuahaa.

Não cara kkkkkkkkk que horrível

[223933_1442526747]

Cara de Troll...

[endomorfo86]

Ta levantando 120kg de q?  Vc escolhe se treina por força ou estética. Se treina por estética tanto faz se perdera rendimento bno cutting (aliás é normal). Embora eu iniciaria por um bulk.

[Gel Stronda]

Ta levantando 120kg de q?  Vc escolhe se treina por força ou estética. Se treina por estética tanto faz se perdera rendimento bno cutting (aliás é normal). Embora eu iniciaria por um bulk.

Eu quero equilibrar entre Força/estética

[endomorfo86]

Então treina pesado e faz um bulk. Deixa pra perder gordura depois.

[Torf]

Dê uma pesquisada no fórum sobre nutricäo e como fazer uma dieta para o seu objetivo.

A alimentacäo é um fator muito importante, talvez o mais importante, e creio que você deveria primeiramente preocupar-se com ela.

[busarello]

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