Reforçando o que o dskyrlz falou, o que vai dizer se você vai engordar ou emagrecer é a quantidade total de calorias do dia.

Mesmo que você se entupa de frutas e uma parte da frutose seja transformada em gordura, se sua dieta for hipocalórica esta gordura (e um pouco mais) será queimada ao longo do dia.

É tudo uma questão de balanço de energia.

E frutas têm muitos benefícios, deixar de comer por causa da frutose eu acho errado - mas aí vai de cada um.

Milla, a ameixa em conserva eu creio que preserve as propriedades (vitaminas, minerais etc), mas todas as frutas em conserva usualmente contêm bastante açúcar.

Editado 13/03/2011 às 11:17 03/13, 2011 por mpcosta82 (veja o histórico de edições)

a primeira "reeducação alimentar" idiota que eu mesma fiz pra mim foi cortar as gorduras absurdas (salgados, refrigerantes, doces, bolachas), mas acabei comendo pão na maioria das refeições, obvio que nao deu certo... quando eu troquei denovo e balanceei todas as coisas com frutas deu certo. Já tinha ouvido falar que banana nao era bom pra quem queria emagrecer, mas se eu tiver que cortar todas essas frutas aí vou ficar sem ter oq comer ;-; asioeuhoasiuea

Nossa!!!

Sou Dra. (Neuro) e não conhecia esse termo "dia do lixo"....

Vivendo e aprendendo!!

Nanny parabéns seus posts são ótimos!

#NaLuta #NoCarbs