Tenho procurado a respeito disso a muito tempo, é possível ganhar massa muscular sem ganhar também muita gordura? Pois eu tenho uma espécie de bloqueio com dietas que levam o corpo ao extremo, nada contra. Tenho 1,72 e 66,5 kg. Parei de treinar por um tempo pois a academia que era perto de casa mudou pra bem longe daqui, pretendo voltar em breve. O que vocês recomendam para mim? Se eu não fui muito específico me desculpem, me perguntem que eu estarei aqui.

eu sou magro,quando fui na nutri vi que era um falso magro,porque tinha muita gordura no corpo 30% e sou magro,agora com a dieta que ela passou,estou ganhando peso,e perdendo gordura

Tenho procurado a respeito disso a muito tempo, é possível ganhar massa muscular sem ganhar também muita gordura? Pois eu tenho uma espécie de bloqueio com dietas que levam o corpo ao extremo, nada contra. Tenho 1,72 e 66,5 kg. Parei de treinar por um tempo pois a academia que era perto de casa mudou pra bem longe daqui, pretendo voltar em breve. O que vocês recomendam para mim? Se eu não fui muito específico me desculpem, me perguntem que eu estarei aqui.

Teoricamente você sempre esta fazendo bulking/cuting, basta ter um superavit ou deficit calórico.

Editado 13/09/2015 às 20:01 09/13, 2015 por FRES (veja o histórico de edições)

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