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Exercício De Peito Para Parte Do Meio Do Peitoral

Por tartaruga ninja
Em Treinamento

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Postado

Andei lendo alguns tópicos aqui, e muitos exercicios já foram citados, até há um tópico que mostr a ação do músculo em cada exercício, porém nenhum específico pra parte do 'dentro' do peito, aquela parte onde os peitos se encontram, alguém pode me ajudar com o melhor exercício pra essa parte ou até alguns mais concentrados e localizados?

Agradeço desde já !

Postado

crucifixo, cruzamento de cabos no cross over, peck-deck, creio que exercícios assim recrutem a parte do meio do peitoral.

Postado

Então vc não viu o topico direito.

Pq lá mostra...

Peck Deck e Cross Over são os que mais concentram as fibras do meio do peito! xD

  • 7 meses depois...

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