Diário De Um Iniciante - Dieta Cetogênica + Treino

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Postado 16/12/2015 às 11:21 12/16, 2015

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Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Aqui estou só pra bater um papo (sozinho) kkkkkkkkkkkkkk.

Essa é a última semana de trabalho, vou pegar 10 dias de férias e vou continuar com a dieta. A nova só começa dia 4, tentarei secar o máximo nesse tempo então as fotos ainda vão esperar hehe.

Decidi também continuar o relato por aqui mesmo, aproveitando o espaço pra não criar mais um.

Então ninjas, saiam da moita e deem uma moralzinha aqui

Meu primeiro diário Diário de um iniciante - Treino + Dieta Cetogênica (Finalizado)
Meu segundo diário Crescer com qualidade - Bulking low carb (Finalizado)

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Visualizações 10,1k
Criado 08/18, 2015 08/18, 2015
Última resposta 01/21, 2016 01/21, 2016

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EderCuer

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Dia 58 Treino - AEJ de manhã (50 minutos) - Barra fixa (4kg): 9/7/5 - Levantamento terra (35kg cada lado): 9/7/6 - Remada sentado: Drop Set - Encolhimento (50kg/60kg/60kg): 10/10/8 - Rosca inversa (
EderCuer

6/01/2016 às 16:43 01/6, 2016

Pessoaaaaaal, chega de magreza. Comecei meu bulking low-carb. Vou criar um novo tópico, logo atualizo.
EderCuer

21/08/2015 às 01:04 08/21, 2015

Dia 3 Treino: Hoje não consegui acordar pra fazer o aeróbico em jejum, dormi tão bem (venho querendo isso) que quando despertou resolvi ficar mais na cama kkkkkkkk. Acabei indo de tarde, pois já

Postado 17/12/2015 às 12:01 12/17, 2015

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Estou montando uma dieta pro bulking, pra quem se interessar segue o link:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/195776-bulking-low-carb/

Meu primeiro diário Diário de um iniciante - Treino + Dieta Cetogênica (Finalizado)
Meu segundo diário Crescer com qualidade - Bulking low carb (Finalizado)

3 semanas depois...

Postado 6/01/2016 às 16:43 01/6, 2016

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Pessoaaaaaal, chega de magreza.

Comecei meu bulking low-carb. Vou criar um novo tópico, logo atualizo.

Meu primeiro diário Diário de um iniciante - Treino + Dieta Cetogênica (Finalizado)
Meu segundo diário Crescer com qualidade - Bulking low carb (Finalizado)

InicianteVR e DuPlank reagiu a isso
2

3 semanas depois...

Postado 21/01/2016 às 23:15 01/21, 2016

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Pessoal, resolvi criar um novo relato.

Sigam lá:

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