Salve salve galera ...

Treino de superiores

Crucifixo + Cross 3 series

Peck deck + Pullover 3 series

Lev. Terra 5 x 5

Puxada alta + Pulldown 3 series

Elevação lateral + remada alta 3 series

Triceps pulley 4 series

Rosca direta 4 series

Começo a TPC segunda feira ... peso hoje cedo 89,2 kg ... não estou ligando muito pro %BF mas vou controlá-lo e nem tirando medidas... quero voltar pra casa dos 90 kg rsrs..

Hoje foi dia de fazer meu suplemento

Proteina de soja isolada 1500gr

Kcal = 5095,5 / Proteínas = 1209gr / Carboidratos = 95gr / Gorduras = 51gr / fibras = 84gr

Levedura 500gr

Kcal = 1725 / proteínas = 230gr / carboidratos = 183gr / gorduras =  8gr / fibras = 100gr

Linhaça 500gr

Kcal = 2500 / proteínas =  70gr / carboidratos = 180gr / gorduras =  40gr / fibras = 133gr

Amendoim 1500gr

kcal = 8850 / proteínas = 390gr / carboidratos = 180gr / gorduras = 761gr / fibras =  110gr

Cacau em pó 500gr

Kcal = 812 / proteínas = 50gr / carboidratos = 100gr / gorduras =  22gr / fibras = 43gr

Peso =  4500

Kcal = 18983

Prot =  1949

Carb =   738

Gord =   882

Fibr =   470

Cada 100 gr

Kcal =   422

Prot =    43 gr

Carb =   17 gr

Gord =   20 gr

Fibr =     10 gr

Custo R$ 100,00 ... Nesse modelo meu consumo de proteína de soja isolada dificilmente atinge 40gr dia...

Também criei vergonha e fiz um strap descente e bem reforçado rsrs

bons treinos...

Salve salve galera...

ontem

Barra fixa 5 x falha + 5 x 1/2 amplitude x falha

Remada curvada 4 x 8

Remada baixa 4 x 12

Puxada alta 4 x 10

Lev terra 5 x 5

Rosca direta 5 x falha

Rosca martelo 5 x falha

hoje

Supino reto 5 x 15/15/12/10/8 x 50/70/80/90/100 kg

Supino reto 5 x 8/10/12/15/30 x 100/90/80/70/50 kg

Crucifixo sentado no cross 3 x falha

Crucifixo inclinado sentado no cross 3 x falha

Pullover 5 x 12

Muscle snach 4 x falha

Paralelas 4 x falha

Bons treinos...

Em 01/05/2018 em 18:22, Batataney disse:

Salve salve galera...

ontem

Barra fixa 5 x falha + 5 x 1/2 amplitude x falha

Remada curvada 4 x 8

Remada baixa 4 x 12

Puxada alta 4 x 10

Lev terra 5 x 5

Rosca direta 5 x falha

Rosca martelo 5 x falha

hoje

Supino reto 5 x 15/15/12/10/8 x 50/70/80/90/100 kg

Supino reto 5 x 8/10/12/15/30 x 100/90/80/70/50 kg

Crucifixo sentado no cross 3 x falha

Crucifixo inclinado sentado no cross 3 x falha

Pullover 5 x 12

Muscle snach 4 x falha

Paralelas 4 x falha

Bons treinos...

Fala batata, 

dois supinos mesmo?

7 horas atrás, Vecchio disse:

Fala batata, 

dois supinos mesmo?

Fala Vecchio ...

Sim, total de 10 series ... 5 series com cargas crescente e 5 series com cargas decrescente atingindo máximo de reps... "procurei dar o menor tempo possível entre cada serie para ter maior intensidade... 50 kg nas ultimas reps, tava parecendo mais de 100 kg rsrs...

Bons treinos...

Editado 3/05/2018 às 11:46 05/3, 2018 por Batataney

Salve galera...

Sábado fiz um treinaço de costas e posteriores, sentindo até hoje os músculos... porém joelho direito de ontem pra hoje incomodando... e não foi devido as cargas pq até diminui os pesos nos agachos e no lev. terra

Treino de hoje

Supino reto 5 x 15/12/10/8/5 x 50/80/90/100/110 kg

Supino reto 5 x 1/5/12/15/35 x 128/100/90/80/50 kg

Crucifixo inclinado 3 x falha

Crucifixo sentado no cross 3 x falha

Pullover 3 x 12

Paralelas 5 x falha + Elevação lateral 5 x drop-set

Triceps Pulley 5 x drop-set

Peso fica oscilando dos 88 a 89 kg...  continuo mantendo boa força nos treinos... Dieta estou variando de 2500 a 3000 kcal... vai de acordo com o espelho

Bons treinos...

Salve galera...

ontem

Leg press 5 x 8 + 8

Extensora 5 x drop-set + restpause

Flexora 5 x drop-set

Flexora unilateral 3 x 10

Stiff 5 x 12

Gemeos sentado

Abs

hoje

Barra fixa 5 x 12 + Remada alta

Puxada alta aberta 5 x 8 frente + 8 atrás

Remada baixa fechada 5x 12

Remada curvada 5 x 8

Rosca direta 5 x falha

Tirei o agacho e terra essa semana pq meu joelho não está 100%... melhor não arriscar...

Treino hoje bom demais, fiz rosca direta com carga leve bem concentrada e 3 pausas entre positiva e negativa indo até a falha... bíceps queimava legal

Bons treinos

Salve galera...

Supino reto 6 x 20/5/5/5/5/5 x 50/90/100/110/100/90 kg

Supino inclinado 3 x 8

Fly declinado 3 x 12

Pullover 4 x 12

Muscle snatch

4 x 1 x 50 kg (rep única c/10 sec descanso entre cada rep)

4 x 1 x 60 kg (rep única c/20 sec descanso entre cada rep)

4 x 1 x 70 kg (rep única c/30 sec descanso entre cada rep)

Hang Power Snatch 3 x 8

Elevação lateral 3 x falha + rest pause

Triceps paralela + triceps pulley 3 series

Treino hoje foi mais demorado e bemmm puxado... deltoides moídos...

Bons treinos...

Salve...

Supino reto 3 x 15 x 80 kg + crossover 3 x 10 x 25 kg + peckdeck 3 x 8 x 50 kg

Supino reto 3 x 8/8/5  x 90/100/110 kg

Supino reto 3 x 1 x 116/120/124 kg

Supino reto 3 x 8 x 90 kg

Paralelas 5 x falha + pullover 5 x 15 x 26 kg

Desenvolvimento máquina + elevação lateral 3 series

Triceps Fances + triceps pulley 3 series

Hoje começo enantato e nandrolona 1/2ml cada ... Joelho está um pouco melhor...

Peso 89 kg... BF o que está na foto... estava meio relaxado na dieta, pegar mais firme e parar com as jacadas...

Bons treinos

Editado 21/05/2018 às 19:09 05/21, 2018 por Batataney

Salve... atualizar o tópico já que hoje começo mais uma jornada com os remédinhos

Dados

Idade: 50 anos

Altura: 175cm

Peso: 89,3 kg

Medidas corpo frio

Braço: 43cm flexonado / 39,5 relaxado

A.Braço: 34cm

Perna: 63cm

Panturrilha: 38cm

Abs: 91cm

Cintura: 86cm

Ombros: 63cm

Peito: 119cm

Pescoço: 42,5cm

%BF: ?? meu adipômetro sumiu / pelas circunferências está dando 13,30%

Colesterol: 186

Cortisol: 12

Estradiol: 19

T.T: 489

Treino atual

ABCx2

Dieta

Calorias 3190k

Prot 255gr

Carb 280gr

Fat 117gr

Protocolo

1/4 Enantato 250mg sm

1/4 Nandrolona 200mg sm

5/6 Enantato 250mg sm

5/6 Nandrolona 100mg sm

7/...Enantato 125mg sm

7/...Nandrolona 50mg sm

HCG após a 4 semana

Shape atual - corpo frio

Treino de hoje

Extensora 4 x falha

Lev. terra sumo 4 x 8

Leg press 4 x 8

Stiff 4 x 10

Agach. livre 4 x 5

Pantu leg

Pantu sentado

Abs

Acho que ficou completo... 

Bons treinos...

Editado 21/12/2018 às 18:40 12/21, 2018 por Batataney

Salve

Barra fixa 4 x falha + Pulldown

Puxada alta aberta 4 x 8 + remada alta

Remada cavalinho 4 x 8

Remada baixa 4 x 8

Encolhimento  4 series

Rosca scott 4 series

Rosca martelo 4 series

bons treinos...

Salve...

Supino reto 2 x 15 x 70 kg + Crossover + peck Deck

Supino reto 2 x 12 x 80 kg + crossover + peck deck

Supino reto 2 x 10 x 90 kg + crossover + peck deck

Paralelas 4 x falha + Pullover

Desenv. Arnold 4 x 8 + Desenv. Maquina

Elevação lateral 4 x drop-set + Remada alta peg aberta

Tríceps frances 4 x 10

Repulsão entre bancos + triceps pulley 4 series

Treino muuiiito bommm... detonou os ombritos...

Bons treinos...

Salve...

Segunda

Supino reto 4 x 10/10/10/10 x 70/80/90/100kg

Crucifixo inclinado + Peck deck 4 series

Pullover + crucifixo cross polia baixa 4 series

Desenv. Militar 4 series

Elevação lateral 4 series

Paralelas + repulsão bancos 3 series

Triceps pulley 5 x drop-set + rest-pause

Terça

Off

Quarta

Agachamento livre 3 x 15

Extensora 3 x falha

Flexora 3 x falha

Leg pres 3 x 8 + 8

Avanço 3 x12 passadas

Gemeos sentado

Abs

Quinta

Barra fixa + Pulldown 4 series

Remada curvada + encolhimento 4 series

Puxada alta + remada alta 4 series

Rosca barra W 4 series + rest-pause

Rosca barra H 4 series + rest-pause

Hoje

Treino 1

Supino reto 5 x 5 x 100/104/110/104/100 kg + crossover

Supino reto 5 x 8 x 80 kg + Deck deck

Desenv. militar barra + desenv. máquina 5 series

Treino 2

Elevação lateral 4 series

Crucifixo invertido 4 series

Tríceps frances 3 series

Tríceps Testa 3 series

Triceps triangulo 5 x drop-set

Em bulk limpo e ganhando retenção... tentar passar dos 91 kg até sexta que vem mantendo + ou - esse %bf... hoje agulhada com 125mg de enantato e 100mg de nandrolona

Peso: 89,8 kg

Bons treinos...

Editado 2/06/2018 às 01:15 06/2, 2018 por Batataney

Salve...

Hoje e amanhã descanso total ... Segunda mudança nos treinos... Farei progressão de cargas nos básicos e as 5 primeiras semanas trabalharei conforme abaixo...  irei alternar series e repetições qd estiver em + ou - 80% de 1RM...

Segunda

Supino reto x 5 x 5

Desenvolvimento Militar x 5 x 5

Paralelas x 5

Elevação Lateral x 5

Tríceps Pulley x 5

Terça

Agachamento Livre x 5 x 5

Levantamento Terra x 5 x 5

Leg Press x 5

Barra fixa x 5

Rosca Direta x 5

Quarta

Abdominal barra x 3

Abdominal supra x 3

Abdominal infra x 3

Obliquos x 3

Panturrilhas x 5

Quinta

Elevação Lateral x 5

Crucifixo invertido x 5

Triceps Corda x 5

Rosca Direta / W x 5

Rem. alta / encolhimento x 5

Sexta

Agachamento livre x 5 x 8

Extensora x 5

Flexora x 5

Stiff x 5

Panturrilhas x 5

Sábado

Supino Reto x 5 x 8

Levantamento Terra x 5 x 8

Desenvolvimento Militar x 5 x 8

Puxada alta x 5

Abdominal Rodinha x 5

Bons treinos

Salve...

Dando uma atualizada...

Estou seguindo o treinamento sempre fazendo pequenas variações, está sendo muito bom, mas infelizmente meu joelho vem me limitando no agacho e no terra. Eles venho fazendo com 50 a 70% sem abusar e tentando dar o máximo de intensidade, no supino continuo fazendo progressão nos 5 x 5...

Dieta aumentei 300 kcal ... ficando em torno de 3500 kcal...

Venho usando nandrolona e enantato em slow doses e a partir de amanhã diminuo para 30mg de nandrolona e 60mg de enantato 2 x sm...

Treino de hoje

Supino reto + peck deck = aquecimento

Supino reto 5 x 5 x 106 kg

Supino reto 3 x 10 x 80 kg + Crossover

Desenv. militar 5 x 5 + Desenv. máquina

Elevação lateral 5 x falha + remada alta aberta

Final de tarde farei um treino de tríceps

Braço : 43,4 cm

Antebraço : 35,0 cm

Perna : 63,0 cm

Pantu : 38,0 cm

Peso : 88,7 kg

Por enquanto é isso ae...

Bons treinos...

Salve...

Seguindo plano... medidas e peso poucacoisa pra cima, pouca coisa pra baixo... %bf baixando lentamente...

Hoje fiz um treino de força

Supino reto aquecimento 1 x 20 x 50kg

Supino reto 3 x 8 x 90 kg

Supino reto 1 x 5 x 100 kg

Supino reto 1 x 3 x 112 kg

Supino reto 1 x 1 x 122 kg

Supino reto 5 x 1 x 136 kg negativa

Supino reto 3 x 8 x 90 kg

Mais tarde vou fazer um treino só de paralelas e desenvolvimento

Bons treinos

Editado 23/06/2018 às 16:53 06/23, 2018 por Batataney

Salve...

Supino reto aquecimento 1 x 15 x 60kg

Supino reto 1 x 5 x 90 kg

Supino reto 1 x 5 x 100 kg

Supino reto 1 x 5 x 110 kg

Supino reto 1 x 3 x 120 kg

Supino reto 1 x 1 x 130 kg falhou

Desenvolvimento militar 4 x 10 x 45 kg + Desenvolvimento maquina x falha

Força aumentando... ver se nos próximos 15 dias consigo um rep com 130kg...

Final de tarde faço segundo treino

Bons treinos

Editado 25/06/2018 às 14:12 06/25, 2018 por Batataney

Salve...

Mantendo treino de força apenas no supino... lesão do joelho acabou prejudicando muito meu agacho e lev. terra... continuo pegando mais leve nesses exercícios...

Mantendo enantato 75mg de terça e sexta e nandrolona 20mg de segunda e terça... dieta venho diminuindo os carbs e aumentei bem as gorduras e proteínas

Domingo

Agachamento livre 5 x 5

Terra sumo 5 x 5

Extensora 3 x drop-set

Flexora 3 x drop-set

Leg press 3 x 8 + pantu

Stiff 5 x 8

Gemeos sentado

Abs

Segunda

Manhã

Supino reto 1 x 25 x 60kg

Supino reto 1 x 10 x 80kg

supino reto 1 x 08 x 100kg

supino reto 1 x 02 x 120kg

supino reto 1 x 01 x 130kg

supino reto 1 x 01 x 140kg - falhou

supino reto 5 x 05 x 100kg

Peck deck 3 x falha

Pullover 5 x 12

Noite

Paralelas

Desenvolvimento

Triceps frances

Elevação lateral

Triceps pulley

Ontem

Manhã

Barra fixa 5 x falha + 1/2 amplitude

Remada curvada 5 x 8

Puxada alta pronada 3 x 12

Puxada alta supinada 3 x 8

Remada alta 4 x drop-set

Encolhimento 4 x 10

Noite

Rosca halteres 5 x piramide crescente e decrescente

Rosca martelo halteres 5 x piramide crescente e decrescente

Bons treinos

Salve...

Ontem

Extensora 5 x drop-set

Leg press 5 x 8 + 8 1/2 amplitude

Avanço 4 x 10 passadas + agachamento halteres

Agachamento livre 5 x 5 x 90/100/110/120/130 kg

Gemeos sentado 5 x falha

Treino gostei, meu joelho não incomodou nem um pouco, nem nos 130 kg... até parecia que não tinha lesionado

Hoje

treino funcional e abdominais...

Tombo de pneu e abs reto e obliquo na barra fixa foi osso demais fazer, meus bíceps estão muitíssimo doloridos do ultimo treino e qq força eles choram ...

Estou mantendo mesma dieta e treinos já que força está aumentando e bf diminuindo... perdi um pouco de braço e perna é claro... pouco mais de 0,5cm cada... mas tb foram-se mais de 3 kg embora...

Tô numa febre de encomendar ou trembo ou masteron para um ciclo... pois tenho em mãos 6 bujões de enantato e 3 de nandrolona fechados fora os que tô usando... nas doses que estou usando tenho ambos pra mais de ano...os vencimentos tods são para 01/2020...

Hoje cedo bateu em 85,1 kg... Como esta o corpo do coroa

Bons treinos...

Editado 5/07/2018 às 18:54 07/5, 2018 por Batataney

Salve...

Atualizando...

Segunda

De manhã

Conjugado 1 (4 series)

Crucifixo reto + peck deck

Conjugado 2 (4 series)

Crucifixo inclinado + crossover

Supino reto

3 x 10 x 80 kg

1 x 8 x 100 kg

1 x 5 x 110 kg

2 x 8 x 80 kg

Pullover 6 x 12 x 27 kg

A noite

Elevação lateral 5 x falha

Desenvolvimento arnold uni 5 x falha

Crucifixo inverso 5 x falha

Remada alta 5 x falha

Tríceps frances + pulley 5 x falha

Terça

De manhã

Agachamento livre 5 x 5

Extensora 5 x falha

Leg press 5 x pré-falha

Lev. terra sumo 5 x 5

A noite

Barra fixa 5 x falha

Lev.terra 5 x 5

Remada curvada 5 x 8

Puxada alta 5 x drop-set

Rosca 21 x 3 series

Rosca martelo 3 x falha

Quarta

Off

Hoje

Supino reto 10 x 8 / 30 seg de descanso entre series

Crucifixo reto 10 x 10 / 30 seg de descanso entre series

Supino inclinado halteres 10 x 10 / 25 seg de descanso entre series

Pullover 10 x 10 / 20 seg de descanso entre series

A noite treino de deltóides e tríceps...

Peso variando dos 86,5 a 87 kg... braços beirando os 43 cm...

Protocolo 20mg de nandrolona e 75mg de enantato aplicações na terça e sexta...pretendo aumentar mais uma aplicção na semana...

Bons treinos...

Salve...

Segunda

Período da manhã

Agachamento livre 5 x 10/8/5/5/5 x 60/70/90/100/110 kg

Agachamento livre 3 x 1 x 140 kg - senti o maledito do joelho di novo era para ser 5 series de repetição única, mas na 3ª doeu bastante na hora de subir e parei

Extensra 5 x drop-set - de boa, sem dor

Leg press 5 x 8 - com 200kg um pouquinho de dor no joelho na subida, diminui para 160 kg e foi de boa, sem dor

passadas 3 x 12 - de boa, sem dor

Período da noite

Abs + panturrilhas

Terça

Período da manhã

Supino reto 5 x 5

Crucifixo inclinado 4 x 12

Crossover + peck deck 4 series

Pullover 8 x 8

Período da noite

Desenv barra 5 x 5

Desenv arnold alternado 4 x 12

Elevação lateral 5 x 12

Crucifixo inverso 5 x 10

Paralelas 10 x falha

Triceps frances polia 5 x drop-set

Quarta

período da manhã

Barra fixa 3 x 20/15/10

Levant. terra 5 x 5

Remada curvada 4 x 8

Puxad alta 4 x 12

Remada baixa 4 x 8

Remada alta 4 x drop-set

Período da noite

Rosca alternada 5 x falha

Rosca martelo 5 x falha

Rosca barra W 4 x falha

Rosca barra H 4 x falha

Rosca concentrada 3 x drop-set

Hoje

Agach sumo 5 x 8

Leg press pés altos 5 x 8+8

Flexora 5 x 10

Stiff 5 x 8

Gluteo cross 5 x 12

Periodo da noite

treino de abs e pantu

Mantendo o estilo TRT ainda rsrs terça-feira 20mg de nandro e 75mg de enantato, amanhã repito a dosagem... essa semana mais tranquilo então GCD diminuiu e o peso voltou a subir, hoje cedo 87,1 kg... estou mais forte, varios exercícios precisei aumentar as cargas...

Bons treinos...

Editado 21/12/2018 às 18:40 12/21, 2018 por Batataney

Batata, quanto que estão as suas testo livre e total?

1 hora atrás, Vecchio disse:

Batata, quanto que estão as suas testo livre e total?

Ultimo exame fiz final de maio após TPC...

T.T: 489

T.L: 11

Vou fazer novamente só em agosto  mais para saber como está o cortisol, colesterol e estradiol, pq testo pode ter certeza que está bem mais alta agora ... libido tá alta  ...

Editado 26/07/2018 às 20:05 07/26, 2018 por Batataney

Salve

Semana tá osso... todos que vem treinar gripado, família gripada, acabei pegandoessa gripe lazarenta também...  mesmo assim peso está na casa dos 88 kg...

semana está assim :

Segunda - peito, ombros e tríceps

Terça - Pernas e abs

Quarta - Costas e bíceps

Hoje - peito, ombros e tríceps

Sexta - posteriores e abs

sábado - costas e bíceps

Protocolo seguindo como o planejado, tudo belezinha até aqui... não postei o protocolo mas tb estou com slow doses de trembo além do enantato e nandrolona... 

Bons treinos...

Salve...

Passando para dar uma atualizada...

Terminei treino de força mas não consegui atingir meu objetivo que era 140kg no supino, consegui fazer com 134kg... fiz 3 negativas com 140kg...

Semana

Segunda - Peito/deltóides

Quarta - Pernas (enfase nos anteriores)

Sexta - Costas/pernas (enfase nos posteriores)

Hoje - Triceps/Biceps

Protocolo seg/sexta ( 37,5mg de trembo + 75mg de enantato + 20mg de nandrolona ) quarta ( 75mg de trembo + 75mg de enantato )

Bons treinos...

Salve galera...

Atualizando

Treino ABCx2

Dieta 3200 kcal

Medidas

Braço: 42cm

Antebraço: 34,5cm

Perna: 62cm

Pantu: 37cm

Cintura: 85cm

Abs: 89cm

Peito: 119cm

Quadril: 102cm

peso : 84,2 kg

Protocolo

Trembolona : 150mg sm

Nandrolona : 40mg sm

Enantato: 125mg sm

Diana : 50mg dia

De 15 dias pra cá perdi mais de 3 kg e medidas... virose que ainda está incomodando... teimando pra não interromper o protocolo... força caiu um pouco também... 

Semana completando 51 anos...

Bons treinos...

Salve...

Essa semana peguei mais leve fazendo no total de 3 treinos... 1º peito e deltoides / 2º pernas e abs / 3º costas e tríceps

Peso : 84,6 kg

Bons treinos

Editado 14/09/2018 às 10:58 09/14, 2018 por Batataney

Salve...

Treino

Segunda - Peito/Deltoides/Tríceps

Terça - Pernas/Abs ( foco anteriores )

Quarta - Costas / Bíceps

Quinta - Peito/Deltoides/Tríceps

Sexta: Pernas/Abs ( foco posteriores )

Sábado: Costas/bíceps

Dieta : média 3500 kcal

Protocolo:

Diana 50mg TDs

Enantato seg / quarta / sexta 75mg

Nandrolona seg / sexta 20mg

Trembolona seg / sexta 37,5mg e quarta 75mg

hcg 250ui cada 4 dias, tamoxifeno 10mg todos os dias e anastrozol 1 comp cada 6 dias... não estou usando diurético.

Colaterais, apenas pele um pouco oleosa, um pouco de insônia, algumas acnes, um pouquinho de tosse somente após aplicação, testículos no tamanho normal, libido bem alta, alto estima muito boa...

Braço esquerdo 43cm

Braço direito 42,2cm

Perna Esquerda 62,3cm

Perna direita 61,8 cm

Pantu 37cm

Quadril 102cm

Peso hoje cedo: 86,3 kg

 

%bf não estou tirando medidas nas dobras, é o que está nas fotos......

Bons treinos

Salve

Restando 115 comprimidos dianabol... ciclo correndo beleza... hoje 75mg enantato / 37,5mg trembolona / 20mg de nandrolona

Peso: 87,1 kg

Em 19/09/2018 em 09:31, Batataney disse:

Salve...

Treino

Segunda - Peito/Deltoides/Tríceps

Terça - Pernas/Abs ( foco anteriores )

Quarta - Costas / Bíceps

Quinta - Peito/Deltoides/Tríceps

Sexta: Pernas/Abs ( foco posteriores )

Sábado: Costas/bíceps

Dieta : média 3500 kcal

Protocolo:

Diana 50mg TDs

Enantato seg / quarta / sexta 75mg

Nandrolona seg / sexta 20mg

Trembolona seg / sexta 37,5mg e quarta 75mg

hcg 250ui cada 4 dias, tamoxifeno 10mg todos os dias e anastrozol 1 comp cada 6 dias... não estou usando diurético.

Colaterais, apenas pele um pouco oleosa, um pouco de insônia, algumas acnes, um pouquinho de tosse somente após aplicação, testículos no tamanho normal, libido bem alta, alto estima muito boa...

Braço esquerdo 43cm

Braço direito 42,2cm

Perna Esquerda 62,3cm

Perna direita 61,8 cm

Pantu 37cm

Quadril 102cm

Peso hoje cedo: 86,3 kg

 

%bf não estou tirando medidas nas dobras, é o que está nas fotos......

Bons treinos

Interessante uma coisa: a impressão que dá, devido às proporções, é que a região da coxa medial daria no mínimo uns 70 cm. 

1 hora atrás, Vecchio disse:

Interessante uma coisa: a impressão que dá, devido às proporções, é que a região da coxa medial daria no mínimo uns 70 cm. 

Salve Vecchio... Quem me dera estar com 70cm de perna... mas um dia chego lá...

O que pode dar essa impressão são a quantidade de agulhada justamente nessa região, não aplico em nenhum outro local e são 3 agulhadas por semana, e desde maio...

Veja a foto de costas que tirei ontem corpo frio como a impressão fica de ser menor...

A perna direita dependendo do anglo os músculos ficam diferentes devido a ao traumatismo que tive e elas não ficaram mais tão semelhantes... mas a diferença não é mais gritante em 6cm uma da outra... e sim pouco mais de 1cm... mas o formato ficou um pouco diferente...

Abraços...

Editado 25/09/2018 às 03:32 09/25, 2018 por Batataney