maisa Postado Maio 2, 2008 às 23:21 Postado Maio 2, 2008 às 23:21 É realmente possivel desenvolver panturrilha?Quais sao os melhores exercicios?E as melhores séries? E a alimentaçao influi??
h1ghland3r Postado Maio 2, 2008 às 23:31 Postado Maio 2, 2008 às 23:31 Maisa, claro que é possivel e a alimentação é essencial, começa a ler o blog que vai ter muita dica de alimentação. Sobre treino, já vi falando que treinar panturilha 2x na semana é bom.
SRBIOTONICO Postado Maio 3, 2008 às 00:50 Postado Maio 3, 2008 às 00:50 panturrilha é foda de ganhar mesmo , tem q treinar bem sério , meu bíceps tá quase pegando minha panturrilha.
gpresott Postado Maio 3, 2008 às 03:00 Postado Maio 3, 2008 às 03:00 Eu não tem dificudade com panturrilha.. Mas muitas pessoas tem... Olha, não exites ''o melhor exercicio'', tu tem que procurar conhecer o que é melhor para voce.. Afinal cada um é cada um.. Ah, e a alimentação é a base de toda pirâmide.
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