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Panturrilhaaaaaa!

Por maisa
Em Área Feminina

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Postado

É realmente possivel desenvolver panturrilha?Quais sao os melhores exercicios?E as melhores séries? E a alimentaçao influi??

Postado

Maisa, claro que é possivel e a alimentação é essencial, começa a ler o blog que vai ter muita dica de alimentação. Sobre treino, já vi falando que treinar panturilha 2x na semana é bom.

Postado

Eu não tem dificudade com panturrilha..

Mas muitas pessoas tem...

Olha, não exites ''o melhor exercicio'', tu tem que procurar conhecer o que é melhor para voce..

Afinal cada um é cada um..

Ah, e a alimentação é a base de toda pirâmide.

;)

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