Leonardo Ferreira da Costa 0 Postado Junho 25, 2015 às 18:34 Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 18:34 Li muito a respeito dos AEJ, principalemente o material do Leandro Twin Ele deixou claro que a intensidade deveria ser em rito leve/moderado no entanto ele deixou claro que o AEJ deveria ser feito sem uso de BCAAs e suplementação deixando livro o uso de termogenicos como cafeina e o lipo 6 black No entanto se ao invés de comprar a cafeina em mgs, fazer o café com açucar ou adocante estarei prejudicando meu AEJ? A ingestão de açúcar ou adocante descaracteriza o AEJ? Quantos mls de café seria ideal juntamento com o lipo 6 black? Coloquei na parte de nutricao por se tratar de café e não de suplementação E aproveitando o tópico, se eu tomo 1 caps de lipo 6 black e a cafeina no pré-treino e 1 caps de lipo 6 black+Cafeina no pré-treino, e quero acrescentar l-carnitina, em que horario seria ideal o uso dessa? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Junho 25, 2015 às 18:42 Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 18:42 (editado) Li muito a respeito dos AEJ, principalemente o material do Leandro Twin Ele deixou claro que a intensidade deveria ser em rito leve/moderado no entanto ele deixou claro que o AEJ deveria ser feito sem uso de BCAAs e suplementação deixando livro o uso de termogenicos como cafeina e o lipo 6 black No entanto se ao invés de comprar a cafeina em mgs, fazer o café com açucar ou adocante estarei prejudicando meu AEJ? A ingestão de açúcar ou adocante descaracteriza o AEJ? Quantos mls de café seria ideal juntamento com o lipo 6 black? Coloquei na parte de nutricao por se tratar de café e não de suplementação E aproveitando o tópico, se eu tomo 1 caps de lipo 6 black e a cafeina no pré-treino e 1 caps de lipo 6 black+Cafeina no pré-treino, e quero acrescentar l-carnitina, em que horario seria ideal o uso dessa? Obrigado Aeróbico Em Jejum Se você consome qualquer coisa que possa servir de energia para o corpo (qualquer coisa que tenha calorias), você está quebrando o jejum. Por isso que o Leandro fala pra näo tomar BCAA antes. Editado Junho 25, 2015 às 18:42 por Torf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Ferreira da Costa 0 Postado Junho 25, 2015 às 18:55 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 18:55 E se eu tomar o café PURO. apenas com agua e pó de café. Afinal ele disse poder usar termogênicos e a cafeina ter exatamente essa função. Café PURO+lipo 6 e a respeita da l-carnitina? oleo de cartamo? caso possa responder Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Junho 25, 2015 às 19:07 Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 19:07 Uma xícara de café puro, dependendo da quantidade de pó utilizado, pode ter entre 1 a 10 Kcal... (salvo engano) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buldoguii 551 Postado Junho 25, 2015 às 19:08 Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 19:08 Como é uma atividade de média-leve intensidade, não vejo a necessidade do uso de estimulantes Como é uma atividade de média-leve intensidade, não vejo a necessidade do uso de estimulantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 25, 2015 às 20:12 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 20:12 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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