Opa, minha dúvida é essa mesma.
Como não desmaiar levantando peso?
Bom eu estou falando mais especificamente do Levantamento Terra.

Eu fazia ele antigamente, mas tô querendo voltar a fazer agora, mas só que eu nunca tinha visto vídeos de caras desmaiando ao tentar levantar peso nesse exercicio, o que tem me deixado meio "cauteloso".
Me parece que quanto mais pesado for maior a chance disso acontecer, na época eu lembro que levantava algo entre 30 kg de cada lado a 50 kg de cada lado.
Tive bons resultados, mas todo mundo que faz esse exercicio sabe que é foda, o coração quase sai do peito, é como se gastasse a força toda só nele. Eu me animei na época pra fazer porque li um artigo aqui que nunca mais teria problemas pra levantar botijões de gás ou aquele galão de água, e foi fato, nunca mais tive esse problema.
Sabe-se que uma boa alimentação pré-treino pode evitar que isso se aconteça, mas o que eu quero saber é, mesmo a pessoa se alimentando direito como não desmaiar fazendo Levantamento Terra?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.