fala galera e aí beleza meu nome é jonas tenho 15 anos 1 metro e 64 de altura 73 centímetros de abdômen estou com uma dúvida não tenho muita barriga mas devo ganhar massa muscular ou devo emagrecer mais pra perder logo a barriga pra depois hipertrofia...o AEJ abaixar o bf... E peso 52 Kg

Editado 8/06/2015 às 18:10 06/8, 2015 por Jonas Santos

Tem um tópico próprio para isso, mas com 52kg acredito que seja melhor fazer um bulking

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