Postado 3/05/2015 às 18:37 05/3, 2015 Olá gente, Treino há três meses, mas junto com a musculação, tive que encaixar meus horários para jogar tenis antes dos treinos. Se eu fizer uma hora de tênis, depois malhar normalmente, acarretaria em algum malefício? Estava pensando em overtraing, mas não me sinto cansado.
Postado 3/05/2015 às 18:50 05/3, 2015 Näo trará malefício nenhum, apenas o rendimento do seu treino com pesos pode ser afetado.
Postado 3/05/2015 às 19:12 05/3, 2015 se vc conseguir jogar tenis antes, e terminar o treino tranquilamente seu treino foi fraco tente dar pelo menos 1h de descanso Editado 3/05/2015 às 19:13 05/3, 2015 por Rataaao
Postado 20/05/2015 às 16:56 05/20, 2015 Autor O problema é que não há outro horário para encaixar o tênis, seria de utilidade saber o que comer para evitar catabolizar atrapalhar a hipertrofia... ( desculpem reviver o tópico agora )
Postado 21/05/2015 às 05:59 05/21, 2015 O problema é que não há outro horário para encaixar o tênis, seria de utilidade saber o que comer para evitar catabolizar atrapalhar a hipertrofia... ( desculpem reviver o tópico agora ) Näo se preocupe com isso. Faca uma boa refeicäo antes do treino de tênis. Após o treino de tênis, coma algo que näo vai deixar-lhe empanturrado para näo causar desconforto durante o treino de musculacäo. Por exemplo, uma banana, alguns pedacos de melancia ou meläo... Enfim, uma pequena porcäo de frutas já ajuda. Mas näo espere que seu treino de musculacäo vá render tanto quando renderia se você treinasse descansado. =)
Postado 30/05/2015 às 14:49 05/30, 2015 Olá gente, Treino há três meses, mas junto com a musculação, tive que encaixar meus horários para jogar tenis antes dos treinos. Se eu fizer uma hora de tênis, depois malhar normalmente, acarretaria em algum malefício? Estava pensando em overtraing, mas não me sinto cansado. Poderia postar seu treino? Jogo tenis também e queria iniciar a musculação para complementar a atividade! Abraco!
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