eu tenho 15 anos peso 94kg 1,76 vou começar a treinar muay thai 3x por semana , acompanhado de bicicleta ergometrica 5x na semana , e um futebol ou basquete nos finais de semana, tambem cortei fritura , doces ,e refrigerante, e outras besteiras,

( comprar lanche na cantina da escola vou tentar 1 vez na semana pq ngn é de ferro)

emfim pretendo emagrecer , mais será que dá pra ficar com um corpo legal e definido assim????

acho que nao cara, tu deve ser gordo pra caralho

vai depender muito da sua dieta tb, mas acredito que voce nao va ficar definido só com muay thai e bicicleta

primeiro tu emagrece, dps pensa em definir

-edit-

desculpa se pareci rude ali na primeira linha, nao quis ofender

Editado 30/04/2015 às 05:35 04/30, 2015 por jamendola (veja o histórico de edições)

Dar pra ficar com um corpo legal sim com ctz, legal no naipe de shape de pedreiro, nao monstro.

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